Гайд
Как найти свои ценности
Ценности — это направление, в котором вам хочется двигаться долгое время. Как внутренний компас: он не приводит вас в одну конечную точку, но помогает понять, куда идти, даже когда вокруг всё меняется. У ценностей нет финальной точки. Скорее это ответ на вопрос: «Каким человеком мне важно быть?»
Почему мы забываем про свои ценности?
Часто люди теряют контакт со своими ценностями постепенно и почти незаметно для себя. Мы начинаем жить в режиме постоянных «надо», ориентироваться только на результаты и сравнивать себя с другими, забывая задавать себе вопрос: «А чего хочу именно я?». Выгорание, постоянная тревога, страх ошибиться и стремление всё контролировать забирают всё больше сил. Многие привыкают быть удобными для окружающих, откладывают собственные желания на потом и живут на автопилоте, выполняя привычные задачи день за днём. Со временем появляется ощущение, что жизнь проходит где-то рядом, а важные для себя решения постоянно переносятся на будущее — когда будет больше времени, уверенности, энергии или наступит тот самый идеальный момент. В результате человек может перестать понимать, что для него действительно важно и в каком направлении он хочет двигаться.
Выберите 10–15 ценностей из списка, которые вызывают у вас ощущение: «да, это про меня».
Отношения
□ близость
□ честность
□ поддержка
□ семья
□ дружба
□ забота
□ верность
□ уважение
□ открытость
□ доверие
□ искренность
□ надёжность
□ эмоциональная близость
□ нежность
□ партнёрство
□ свобода в отношениях
□ принятие
□ спокойствие
□ чувство дома
□ внимание к другим
□ добавьте свои варианты
Работа и реализация
□ свобода
□ влияние
□ развитие
□ творчество
□ стабильность
□ признание
□ польза
□ лидерство
□ независимость
□ исследование нового
□ деньги
□ профессионализм
□ смелость
□ амбиции
□ эстетика
□ создание своего
□ масштаб
□ гибкость
□ любопытство
□ вдохновение
□ обучение
□ самовыражение
□ удовольствие от работы
□ добавьте свои варианты
Отношение к себе
□ спокойствие
□ смелость
□ забота о себе
□ любопытство
□ устойчивость
□ лёгкость
□ дисциплина
□ искренность
□ уверенность
□ свобода
□ самоуважение
□ принятие себя
□ внутренняя опора
□ гибкость
□ честность с собой
□ отдых
□ устойчивость к ошибкам
□ бережность
□ открытость новому
□ чувство собственного достоинства
□ добавьте свои варианты
Жизнь и состояние
□ удовольствие
□ приключения
□ красота
□ медленность
□ движение
□ глубина
□ простота
□ юмор
□ чувствительность
□ спонтанность
□ исследование
□ игра
□ вдохновение
□ насыщенность
□ контакт с природой
□ эстетика жизни
□ путешествия
□ яркость
□ тишина
□ присутствие в моменте
□ свобода
□ новизна
□ добавьте свои варианты